ナイトクラブと同じくらい楽しいニューヨークのダンスカーディオクラス

ダンスには何かがあります(自己意識を棚上げできるなら)それは魂にとって本質的に良いことです。 NYCは、真に楽しい時間であり、気分を高める運動としてダンスを支持する献身的なコミュニティでいっぱいです。 あまりにも多くの場合、クラスで約500カロリーを燃焼していることを忘れる可能性があります。 ダンスの部族を見つけるだけです。

ビートスタジオで

フィットネススタジオ

渦巻くプロジェクションと熱狂的なスモークマシンの中で踊りながら、ブルックリンのダウンタウンにある巨大な複合施設の中にいることを忘れるでしょう。 ロンドン出身で2018年夏に最初のNYCロケーションをオープンしたYour Beat(AYB)Studioは、観客を除いたスタジアムスタイルの体験を提供することを目的としています(ここでは判断しません)。 最新のCiaraミュージックビデオから振り付けをマスターすることを夢見ている場合でも、覚えやすい簡単なフォローシーケンスを好む場合でも、スケジュールはカバーされています。 インストラクターはまた、ダンス中に筋肉群を消耗させて筋力を強化する卑劣な方法を見つけ、心肺機能を補うためのレジスタンストレーニングを行います。

永久閉鎖

Vixenワークアウト

フィットネススタジオ

Vixenに来たら、クラブのドレスを着ましょう。このワークアウトの熱心なファンは、弾力のあるポニーテールからウェッジスニーカーにいたるまで、ミュージックビデオの準備ができているように見えるからです。 ヒップホップのお気に入りのリミックスに合わせて、振り付けは生意気でセクシーな部分と同等です。 同じルーチンがクラスごとに繰り返されます(新しいものが頻繁に導入されるため)、行けば行くほど、動きをより速く保持します。 それまでの間、あなたの目から汗を拭き取り、遅れないようにして、Vixen Armyのモットーに従って生きてください。「疑わしいなら、それを消してください。」 ヴィクセンは女の子と土曜日の夜のように感じますが、酒はありません。 歌があり、魅力的であり、友情があり、そしてもちろん、ビヨンセの歌がたくさんあります。

305フィットネス

ジム、フィットネススタジオ

305の代表的なダンス/ HIITハイブリッドの雰囲気は、West Villageスタジオのドアを歩いてネオン「Girls Girls Girls」のサインを見る瞬間から明らかです。 階下、完全に調整されたアクティブウェアがディスコの照明の下で輝き、フルハウスがライブDJがミックスした先祖返りの曲(ブリトニーとマライアを考えてください)に合わせて踊ります。 ダンスルーチンは、満足のいくピックアップが簡単ですが、特定の体の部分をターゲットにした筋力トレーニング部分と、心拍数を最大まで上げるタフな「スプリント」が点在しています。 カロリーを燃焼し、翌日、可能な限り最高の方法で痛みを伴う有酸素運動と調色の素晴らしいブレンド。

バナナスカートプロダクション

フィットネススタジオ

ClassPassのお気に入りでInstagramの現象であるBanana Skirtを使用すると、1時間のミュージックビデオの振り付けクラスでバックアップダンサーの夢を実現できます。 簡単なウォームアップとキラー腹筋セクションの後、教師はビヨンセの「シングルレディース」、ジャスティンビーバーの「申し訳ありません」、レディガガの「バッドロマンス」などの曲への動きを分析します。 最後に振り付けのセクションを学習し、クラスはiPhoneで記録されたパフォーマンスで終わります。このパフォーマンスは、Banana Skirt Webサイトからダウンロードして、すぐにInstagramにアップロードできます。 友人やフォロワーからの賛辞のキューの弾幕。

ダンス体

フィットネススタジオ、ジム

古いTribecaの建物に5段の階段(ウォームアップと考えてください)で、ダンスボディのために20の何かが集まります。大きいものも。 創始者のカティア・プライスは、彼女のテクニックを称賛するウォーキング、トーキングの支持者であり、可能な限りあらゆる動きの範囲を身体に通すワークアウトによって磨かれた超トーンの人物です。 このクラスは、高速クラブビートの素晴らしいプレイリストに設定されており、毎月振り付けが更新され、バレスタイルのトーニングセクションが含まれています。 週に4回の推奨クラスを受講すると、月の半ばまでに動きをマスターできるようになるだけでなく、体も変化し始めます。

AKT InMotion

フィットネススタジオ

C9 Championでアクティブウェアラインを最近立ち上げたセレブコーチであるAnna Kaiserによって設立されたAKTは、すべてのクラスで運動レパートリーを強化できるダンスベースのワークアウトです。 カイザーが「あらゆるフィットネスルーチンの2つの最大の敵」と表現する痛みと退屈を軽減することで、彼女はあなたが参加するのを楽しみにしているクラスを作成しました。 AKTの振り付けは初心者にとって非常に使いやすいです。 それは漸進的に教えられ、各繰り返しの後に新しい動きが追加されます。 ダンスカーディオは、60〜75分のスペースで調子を整え、スタミナを構築するために、強力な筋力トレーニングの部分とブレンドされます。

これらの推奨事項は、旅行プランを最新の状態に保つために2018年10月15日に更新されました。
 

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